Wah! wajib baca nih! penting loh.. Wanita Wajib Baca! Tidak Sakit Saat Menstruasi, Bukan Berarti Sehat-sehat Saja! Jika Jumlah Darah Terlampau Sedikit, Tandanya Ada yang Tidak Normal 4

Cara mengatasi darah menstruasi yang sedikit:

1. Memperbaiki mental: tekanan psikologis akan menyebabkan menstruasi tidak normal, sehingga seorang wanita harus bisa mengontrol mental dan suasana hati mereka.

2. Ketika sedang menstruasi, sebaiknya tidak masuk ke dalam air dingin.

3. Makan makanan yang bergizi dan mengandung zat besi, untuk menghindari anemia.

4. Seminggu sebelum menstruasi, sebaiknya tidak makan makanan yang bersifat 「dingin」.

5. Hidup teratur: jika sering begadang dan hidup tidak teratur, dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur.

6. Ketika sedang menstruasi, sebaiknya tidak terlalu lelah: Tubuh yang terlalu banyak bekerja, akan berpengaruh pada fungsi organ dan metabolisme tubuh. Ketika sedang menstruasi, sebaiknya lebih banyak istirahat.

7. Ketika sedang menstruasi, minum air gula merah yang hangat untuk membantu metabolisme tubuh.